Diario de JourneyAnna, 22 jun. 20

kira2 itu berapa kalori yah??? 

Estimasi 479 kkal.. karna itu aku panggang pake blueband dan rotinya 3 buah..  

Emg baik kalo pake goldenfil kah kak? 

semua makanan baik asal ga berlebihan dan dikontrol.. kalo aku cukup satu sendok sii hehehee jadi masih aman..  

kak kalo boleh nanya tb nya sama max kalori perharinya brp ya kak? soalnya goals BB nya hampir sama kaya saya 

trueee 😁 makan apapun bisa selama masih batas wajar.  

Annisahytnfs aku tb 155 kak.. kalori harian aku 1300 difs cma kadang aku makan lebih dari 1300an atau di 1200an .. kalo dikalori 1200an sengaja sii karna takut ada makanan yg kkal nya lebih tinggi atau makanan yg gada difs (gabisa diinput) makannya aku kurangin -100 kkal.. tapi emng turunnya lama bgt mungkin karna bb udah ideal dan kata org org si udh kurus segini .  

cynthiahfs betul kakk selama masih terkontrol makan apa aja bebas gpp turun nya lama tapi diet happy untuk jangka panjang..