Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2020
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1513 kcal
|
Grasa: 70,19g | Prot: 103,11g | Carbh: 128,75g.
Desayuno: Окское Яйцо, Геркулес Овсянка, Ашан Клубника Свежая, Село Зеленое Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Маасдам. Almuerzo: Ideal Масло Оливковое, Идеал Масло Подсолнечное, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Окское Яйцо, Житница Здоровья Мука Пшеничная Цельнозерновая, Макфа Вермишель. Cena: Пятерочка Шампиньоны, Окское Яйцо, Окей Перец Красный. Pasa Bocas / Otros: Дикси Арахис Жареный, Ашан Клубника Свежая. más...
|
|
2768 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sobrannaya_sonya
|