Несколько планов питания: кето, средиземноморская, интервальное.. и выбираешь на сколько ккал. Потом она накладывается на твой календарь. Там все по граммам. И если съедешь - ставишь галку и она у тебя в качестве съеденного. Некий шаблон. Меню конечно разнообразное... но и следить надо. А то я привыкла 100 орехов, сыра на глаз. Закупилась на неделю продуктами - вышло 3700₽. Хочу посмотреть как организм будет скидывать при таком рационе. Если не будет результата, то вернусь к своему интуитивному кето)) сегодня 1 день 😊
22 jun. 20 por el miembro:
glazest