Diario de v. ksana, 22 jun. 20

Ужин. Захотелось овощей и побольше! А ещё сыра с мёдом и фруктами.😋 Ну и лягу пораньше спать, чтобы выспаться хорошо!)

---

1192 kcal

Grasa: 49,46g | Prot: 89,09g | Carbh: 128,13g.   Desayuno: Al Qamar Ma’Amoul Dates, Яйцо Вкрутую , Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Коттедж Чиз!, Smoked Sea Trout , Greens Strawberry Frozen, Greens Blackberry Frozen , Замороженные Ягоды, Яйцо, Kentaste Кокосовое Молоко , Черешня, банан Мини, Горький Какао!, Рисовая Мука!, Danish Blue Cheese 29% Fat. Cena: Груша, Мандарины, Дом. Мед, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Зеленый Лук, Огурец, Мистер Грин Салат-Латук, Помидоры, Запеканка (Цв.Капуста+ Кур), Черешня. Pasa Bocas / Otros: Vergani Choko Zenzero Praline. más...

1809 kcal

Ejercicio: Тренировки medium - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...