|
С 1600 ушла на поддержку, вес стоял на дефиците, поднимала по 50 ккал в неделю, потом плюнула, резко подняла до 1900,сейчас вообще не считаю, интуитивно, вес стоит тьфу-тьфу, не худею, но и не толстеют вроде. Главное, отдохнуть от дефицита и наладить гормональный фон. Скажу честно, периодически пила мочегонное, т. к. отекала от гормонального сбоя. Пока пытаюсь решить свои проблемы без гормональных препаратов.
|