Diario de raffi ilya, 24 jun. 20

alhamdulillah total -27kg dalam 4 bulan
98kg ke 72kg

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Comentarios 
kerenn olahraga apa?? 
24 jun. 20 por el miembro: Arasticha Elnadyah
Per hari makannya brpa kalori ? 
24 jun. 20 por el miembro: rutt_s
tips kak 
24 jun. 20 por el miembro: Desypratiwi
Tips nyaa bole kak? Kyk olahraganya apaa? Trs makannya masih bebas atau bnr2 makan rebusan ? Terakhir makan mlm jam brpa? 
24 jun. 20 por el miembro: aiueoi
ka waktu di awal bb stuck di situ terus apa langsung progres 😅 
24 jun. 20 por el miembro: elis.sryn
👣 
24 jun. 20 por el miembro: msd8yo
bagi tipsnya 
24 jun. 20 por el miembro: babygmom
Jejak 
24 jun. 20 por el miembro: 2020Kurus99
anjai:) 
24 jun. 20 por el miembro: ayularas123
ihh keren atuh 
24 jun. 20 por el miembro: sevinaltf_
tipsnya kak 
24 jun. 20 por el miembro: anditanv
👣 
24 jun. 20 por el miembro: gadiz_malam
tips kak 
24 jun. 20 por el miembro: Tsaih
nyimakk 
24 jun. 20 por el miembro: jeeliaa
Tipsnya dulu saya bener bener ekstream 😅 makan sekali sehari malah biasanya makan buah doang😅,ga pernah makan nasi putih,makannya nasi merah terus,ga makan manis gorengan dan semacamnya,kalo olahraga hampir tiap hari saya kaya treadmill 30 menit,skipingan dll,saya ga nyaranin buat ikut diet ini ya😂,walau hasilnya cepet tapi jadi pucet sama pusing,duduk sebentar ntar diri udah kaya gempa hehe,semangat semua 
24 jun. 20 por el miembro: raffi ilya
Sebulan hampir 7kg? Defisit 1500an kalori?  
24 jun. 20 por el miembro: Mahfud Kholili
Di awal bb nya udah turun sih perlahan soalnya di sekolah saya juga ikut ekskul basket jadi kebantu diet nya😅 
24 jun. 20 por el miembro: raffi ilya
Dulu sebulan sampe 10kg turunnya😅,cuma nyadar ga baik kaya gitu akhirnya di perbaiki sekarang  
24 jun. 20 por el miembro: raffi ilya
Ninggap jejak 
24 jun. 20 por el miembro: Fandi Fatih
keren 
24 jun. 20 por el miembro: ameldarosaastizah

     
 

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