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1187 kcal
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Grasa: 58,16g | Prot: 62,25g | Carbh: 111,62g.
Desayuno: San Mar Castanha de Caju, Amêndoas, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Mariza Canela em Pó , Omelete ou Ovos Mexidos, Banana da Terra. Almuerzo: Subway Tomate, Pimentões Vermelhos, Danubio Cream Cheese Light, Cenouras, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Pullman Rap10 Integral. Cena: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Torta de Salsicha, Mariza Canela em Pó , Banana da Terra, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Alface de Folha Vermelha, Almeida Queijo Minas Frescal, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Kobber Granola de Cereais, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Iogurte de Kefir. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Deporte - 30 minutos, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de valentes2
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