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6 kilo heute, 10 cm Bauch weniger und 2 an den Beinen. bin sehr zufrieden, nur Motivation schwindet
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1064 kcal
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Grasa: 39,63g | Prot: 30,68g | Carbh: 149,19g.
Desayuno: Marmelade, Frischkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Almuerzo: Speiseeis, Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Cena: Milchreis. más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 11 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Cocinar - 32 minutos. más...
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