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1810 kcal
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Grasa: 80,48g | Prot: 80,90g | Carbh: 201,56g.
Desayuno: Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Semizotu, Kiraz Domates, Ceviz, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Dost Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Soda, Ayran, Indomie Sebzeli Noodle. Cena: Tavuk Budu, Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Selva Buğday Ruşeymi, Tarçın, Sek Tam Yağlı Süt, Tatlı Kiraz, Türk Kahvesi, Algida Maraş Usulü Dondurma, Şekersiz Çay, Yeşil Çay. más...
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2158 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Sentadillas - 12 minutos, Abdominales - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 11 horas y 38 minutos. más...
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Peso Histórico de esoshe_ecca
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