Diario de DFFilafova, 25 jun. 20

мой завтрак, спасибо Татьяне за подсказку, но у меня по ккал вышло почти 600 ну и + зефирка🙈

---

1596 kcal

Grasa: 63,99g | Prot: 128,65g | Carbh: 136,64g.   Desayuno: Корица, Зеленый Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Чумак Кетчуп Нежный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, АВС Огурцы Маринованные. Almuerzo: Чумак Кетчуп Нежный, ProStore Фарш Куриный , Морковь, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Местное Известное Овощная Смесь , Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, АВС Огурцы Маринованные, Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат. Cena: Уксус (Яблочный), Полоцкие Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Брест-Литовск Кефир 1%. más...

1710 kcal

Ejercicio: Lavado de Ropa - 5 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...