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2277 kcal
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Grasa: 105,04g | Prot: 97,71g | Carbh: 250,92g.
Desayuno: Tempe Goreng, Pisang Goreng, Bakwan. Almuerzo: Sunny Gold Tempura Ayam, Telur Rebus, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Lontong, Gado Gado, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Quaker Instant Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Indomie Rasa Soto Mie, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Jeruk Keprok, Tempura Udang, Fanta Fanta Rasa Stroberi, Pisang Goreng, Jeruk Keprok. más...
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2339 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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