Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2020
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 50,69g | Prot: 23,09g | Carbh: 170,86g.
Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau, Belvita Belvita Breakfast, Bihun Goreng. Almuerzo: Telur Dadar, Sayur Bening Bayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Filma Minyak Goreng Filma, Oncom, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Ajinomoto MSG, Garam, Kunyit, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Filma Minyak Goreng Filma, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Roma Wafer Choco Blast. más...
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1840 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayyniii
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