Diario de Kristina Blagos, 27 jun. 20

Моя первая фотка еды на fs. Куриная грудка, нут обжаренный, салат 🥗

---

1800 kcal

Grasa: 92,52g | Prot: 82,04g | Carbh: 181,25g.   Desayuno: Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ашан Финики Сушёные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Мёд, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью. Almuerzo: Ашан Арахис в Кунжуте, Каждый День Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Ашан Нут, Ogorod Укроп Свежий. Cena: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Ашан Арахис в Кунжуте, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. más...

1885 kcal

Ejercicio: Pesas - 16 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 32 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...