Diario de rofella_, 27 jun. 20

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Man temann...

Klo busui boleh ga diet?? trs gimana cara dietnya?? defkal biasa dg makan d atas bmr d bawah tdee atau ad cara khusus lain??? plisss jawab yaa.. 😭😭😭

Ver Calendario de Dieta, 27 junio 2020:

1163 kcal

Grasa: 42,87g | Prot: 53,37g | Carbh: 145,62g. Desayuno: Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi. Cena: Bakso Ayam, Wortel Dimasak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Pasa Bocas / Otros: Belimbing, Air Kelapa, Kue Nastar, Onde Onde, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi. más...

1754 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

klo menurutku busui jgn diet dlu sih... temen2 kakakku ga ad yg diet pas lg menyusui. yg penting makanannya bergizi biar asinya bagus.

27 jun. 20 por el miembro: vaniasetiawan

Tp masalahnya dia sblm diet juga makannya dikit bgt, d basah bmr tp bbnya berlebih.. jd klo dia diet pum udh aku ajarin makan diatas bmr d bawah tdee, soalnya sblm dia mau diet ini makan slalu d bawah bmr.. katanya gtu... Brrti dri kmrn dia nyusuin sama makanan dia d bawah bmr trs.. baru tauu td dia..

27 jun. 20 por el miembro: rofella_

Oalah. Yg penting makan di atas bmr deh. Soalnya masa menyusui itu penting bgt buat babynya. Perlu nutrisi yg terbaik. Yg penting jgn smpe makan di bawah bmr yaaa hehe

28 jun. 20 por el miembro: vaniasetiawan


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