Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2013
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3096 kcal
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Grasa: 49,80g | Prot: 383,75g | Carbh: 267,04g.
Desayuno: Body Science Whey 100%, Star Nutrition Gainer Pro, Skåne Mejerier Lättmjölk, SmartSupps Whey Protein, Skåne Mejerier Lättmjölk, Önos Äppelmos Lågkalori, AXA Fiberberikade Havregryn. Almuerzo: Kesella Kesella Hallon, Lindahls Kvarg. Cena: Potatis (med Skal), Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Pasa Bocas / Otros: SmartSupps Casein. más...
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4067 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de VonPolheim
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