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day 1
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1854 kcal
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Grasa: 65,75g | Prot: 66,91g | Carbh: 257,22g.
Desayuno: Yakult Probiotic Drink, Alfamart Selai Coklat Kacang, Roti Gandum Panggang. Almuerzo: Indomie Rasa Soto Mie, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Telur Asin. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Bango Kecap Manis, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Tomat Ceri, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pepaya, Pie Susu, Jeruk, Tomat Ceri. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 22 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Pedaleando - 20 minutos, Descansando - 1 hora y 20 minutos. más...
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Peso Histórico de @vinavee7
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