|
Nyt oon syönyt 16/8 rytmillä, hyvin onnistuu, ehkä vähän liian iltapainotteisesti, mut ei oo ollut edes nälkä
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1304 kcal
|
Grasa: 104,00g | Prot: 71,81g | Carbh: 13,15g.
Desayuno: Maitokahvi, Maitokahvi. Almuerzo: Pirkka Ohut Pippurimeetvursti, Milbona Emmental Juusto, Maitokahvi, Keto Vohveli. Cena: Ingmariini Voi Rypsiöljy Merisuola, Valio Oltermanni Savu, Varhaiskaali, Hellmann's Majoneesi, Cuacamole Wholesomeyum, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pikkusalaatti. Pasa Bocas / Otros: Ingmariini Voi Rypsiöljy Merisuola, Churro Vohveli, Maitokahvi. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|