Diario de SamTheManWithAWeightLossPlan, 29 jun. 20

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Sweated heaps today on my bike 🚴 Gross I know but worth it!

75,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,0 kg. Aún para ir: 3,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 junio 2020:

2315 kcal

Grasa: 72,83g | Prot: 54,77g | Carbh: 200,20g. Desayuno: Waitrose Wholemeal Bread, Poached Egg, Coffee. Almuerzo: Lentil Loaf. Cena: Red Table Wine, Carrots, Birds Eye Crispy Batter Fish Fingers, Blossom Hill Rose Wine. Pasa Bocas / Otros: Doritos Tangy Cheese (30g), Pink Lady Apples. más...

2212 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 6,4 kg a la Semana

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Comentarios

Well done Sam, your loss line has gone green!

29 jun. 20 por el miembro: paulyd999


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