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6/30早安～早餐🥣烤藍莓貝果🥯厚塗堅果🌰醬夾芝麻肉鬆、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
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964 kcal
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Grasa: 28,37g | Prot: 67,81g | Carbh: 119,59g.
Desayuno: 橙子, 黑咖啡, Costco 藍莓貝果, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, Costco 奇亞籽, 蘋果, 番茄, 自然甜 綜合堅果醬. Almuerzo: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 冬瓜, 炒青菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Cena: 甜椒, 小黃瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆干, 全聯 三色印加藜麥, 木耳, 杏鲍菇. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1559 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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