|
lagi nyoba ganti nasi dengan kentang, biar enggak eneg aku tambahin sejumput garam, lada dan sdm saos sambel. terus untuk protein nya aku pake ayam, nah karna yang ada hanya ayam yang di oppor terpaksa deh makan yang santenan dulu hehe
|
1460 kcal
|
Grasa: 52,42g | Prot: 75,31g | Carbh: 180,46g.
Desayuno: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Buncis. Almuerzo: Opor Ayam, Buncis, ABC Saus Sambal , Kecambah, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Rebus, ABC Saus Sambal , Blue Band Mentega, Roti. Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Yakult Yakult, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). más...
|
|
2304 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 21 horas y 30 minutos, Durmiendo - 2 horas. más...
|
|
 Comentarios
engga harus diganti kentang juga GPP kak. emang kita udah biasa nasi, ya makanlah nasi
01 jul. 20 por el miembro: chae2017
|
Hehe iya aku selingi aja sih karna pengen nyoba aja, ehh nggak taunya susah banget hehe , jadi masih tetap belum bisa lepas dari nasi. Cuma jeleknya aku suka nyesel gitu klo bablas makannya, makanya aku nyobain pake kentang.
01 jul. 20 por el miembro: renieafriani
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de renieafriani
|