|
Вчера были мысли уйти с переводческого голодания ......проснулась стала на весы вес стоит.....подумала нет продолжу. Рост157 вес неделю назад 82.5 . вчера вес 82.1.........мне 40 и худеть труднее т.к образ жизни не очень подвижный или переодично подвижный. норма1800ккал., считаю ккал +перевод.голодание16/8 получается не большой дефицит. несколько дней вес стоит на одном месте...но сдаваться не буду микроинсульт меня очень напугал и хочется жить ради дочерей...... спасибо ...высказалась☺️
|
1791 kcal
|
Grasa: 79,44g | Prot: 65,84g | Carbh: 202,78g.
Almuerzo: Хэлси Фуд Киш с Овощами, Сметана 20%, Дикси Компот из Вишни, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Лента Треска Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Начинка для киша. Cena: Дикси Компот из Вишни, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Галета, Простоквашино Кефир 2,5%. más...
|
|