Diario de skovorodko, 30 jun. 20


Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2020:
1061 kcal Grasa: 25,81g | Prot: 73,23g | Carbh: 138,30g.   Desayuno: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Берестейский Пекарь Хлеб "Нестерка" Новый Бездрожжевой,  Кофе. Almuerzo:  Зеленый Чай,  Омлет с Помидорами, Нежино Красная Фасоль. Cena:  Смузи с клубникой и бананом. Pasa Bocas / Otros: Евроопт Персик, Good Fruit Батончик Курага Чернослив , Клубника, Савушкин Творог 1%. más...
2323 kcal Ejercicio: Correr - 10/kph - 30 minutos, Sentadillas - 11 minutos, Abdominales - 12 minutos, Ducharse - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 27 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

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