Diario de reemalsahafi22, 30 jun. 20

Perfil de reemalsahafi22 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

بيتزا سريعه بالتورتيلا
وفي الخلاط حبه طماطم متوسطه الحجم
على النار ربع بصله وثوم واكشنها ببخات زيت
واحط الطماطم عليها وملح عضوي وفلفل اسود
وبعد ما احسها تجانست احطها على تورتيلا صغيره وفوقها جبن موزريلا قليل الدسم وحبات زيتون
واشغل الفرن من فوق

Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2020:

742 kcal

Grasa: 34,62g | Prot: 29,55g | Carbh: 82,27g. Desayuno: بيضة مسلوقة, عسل البرسيم. Almuerzo: جبنة موتزاريلا, الزيتون الأسود, تورتيلا كاملة القمح, البصل, زيت الزيتون, الطماطم. Pasa Bocas / Otros: بسكوت برتزل. más...

16 Seguidores Apoyo

Comentarios

السعرات : حبه تورتيلا صغيره 135 سعره حبه طماطم متوسطه الحجم 22سعره ربع حبة بصله 38 سعره فصين ثوم 10 سعرات زيتون 10 حبات 36<غالبا نحط ٤حبات جبنة موزريلا قليله الدسم (36 غرام) قرابه اربع ملاعق 86 سعره وسريعه جدا وبالعافييه 🥰

30 jun. 20 por el miembro: reemalsahafi22

مجموع السعرات 327سعره

30 jun. 20 por el miembro: reemalsahafi22

👍

02 jul. 20 por el miembro: memad0


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de reemalsahafi22

Ver la Historia Completa

Diario de reemalsahafi22, 30 jun. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de reemalsahafi22