Diario de Andi Ashar, 01 jul. 20

selamat pagi pejuang diet.. tetap semangat yah jalanin programnya, semoga bsa mencpai bb ideal buat semuanya

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Comentarios 
keren 😍 
30 jun. 20 por el miembro: wrahmadhani22
berapa lama proses nya bg?bagi tips dong 
30 jun. 20 por el miembro: INDAH FATMALA
@indah kurang lbih 5 bulan kak, gak instan tp insyaAllah gak yoyo dietnya hehe. Tipsnya defisit kalori aja dan cardio rutin dan teratur. Jgn sampai bosan, karena rasa bosan itu musuh berat dalam diet hehe 
30 jun. 20 por el miembro: Andi Ashar
@wramadhani makasih kak, hehe 
30 jun. 20 por el miembro: Andi Ashar
@wramadhani makasih kak, hehe 
30 jun. 20 por el miembro: Andi Ashar
keren 
30 jun. 20 por el miembro: zhouviky
gua ngakak liat "bukan testi produk pelangsing" keren si wkwk 
30 jun. 20 por el miembro: ansfrhna
@zouviky makasih kak 😊 @lusinda insyaAllah jd selegram aja kak hahaha 
30 jun. 20 por el miembro: Andi Ashar
tips nya kak ? 
30 jun. 20 por el miembro: erlina ambar
Wahh mantul😁, pernah stuck gak bg?aku lagi stuck ni hampir sebulan gmna ya cara ngatasinya:( 
30 jun. 20 por el miembro: INDAH FATMALA
bro ini plus weight lifting ga? btw congrats 
30 jun. 20 por el miembro: Alee71
@alee hehe mksh kak, ini blum plus WL kak. InsyaAllah kedepannya udh mau mulai 
30 jun. 20 por el miembro: Andi Ashar
Konsumsi kalori nya perhari berapa bang? 
30 jun. 20 por el miembro: imfernanda
@indah pernah kak bb stuck. Mau seminggu kyknya,, sya positif think aja kak, mungkin massa otot naik haha 
30 jun. 20 por el miembro: Andi Ashar
@erlina . Tipsnya defisit kalori aja dan cardio rutin dan teratur. Jgn sampai bosan, karena rasa bosan itu musuh berat dalam diet  
30 jun. 20 por el miembro: Andi Ashar
@anisFarhan hahaha ia kak sya ks gitu soalnya jgn sampai foto before after kita dijadiin testi obat pelangsing, soalnya kmrin di tiktok kuliat ada video soal bahas ginian hh 
30 jun. 20 por el miembro: Andi Ashar
@anisFarhan hahaha ia kak sya ks gitu soalnya jgn sampai foto before after kita dijadiin testi obat pelangsing, soalnya kmrin di tiktok kuliat ada video soal bahas ginian hh 
30 jun. 20 por el miembro: Andi Ashar
@anisFarhan hahaha ia kak sya ks gitu soalnya jgn sampai foto before after kita dijadiin testi obat pelangsing, soalnya kmrin di tiktok kuliat ada video soal bahas ginian hh 
30 jun. 20 por el miembro: Andi Ashar
@imfernanda ±1500san kak 
30 jun. 20 por el miembro: Andi Ashar
@imfernanda ±1500san kak 
30 jun. 20 por el miembro: Andi Ashar

     
 

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