Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2013
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 32,13g | Prot: 75,85g | Carbh: 122,46g.
Desayuno: 3 Corações Cappuccino Chocolate. Almuerzo: Regina Queijo Coalho Espeto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca, Arroz Integral. Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Mandioca. más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Sentado - 3 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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