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Almoço de hoje salada roxa + frango e coutons dr batata doce
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1366 kcal
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Grasa: 63,61g | Prot: 47,18g | Carbh: 158,44g.
Desayuno: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Amêndoas, Kiwi, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso. Almuerzo: Coxa de Frango, Hortifruti Cebola Roxa, Rabanetes, Batata Assada, Repolho-Roxo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Salada Verde Mista. Cena: Iogurte de Kefir, Kiwi, Bolo de Chocolate, Café, Sadia Linguiça Fininha, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bolinho de chocolate funcional, Pão Caseiro, Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel. más...
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2001 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Montañismo - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de valentes2
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