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Prepare bekal makan siang 480kkal Karbo 44,24gr Protein 47,03gr Lemak 11,41gr Makronya mirip2 kayak waktu ak catering diet 😆
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1525 kcal
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Grasa: 71,61g | Prot: 104,83g | Carbh: 109,80g.
Desayuno: Chatime Pearl Milk Tea No Sugar. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Bawang Putih Bubuk, Minyak Wijen, Buncis, Kobe Boncabe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ellenka Fiber Creme, Kentang Rebus. Cena: Telur Asin, Telur Ceplok, Daun Singkong, Potongan Daging Babi Goreng, Sambal Matah, Nasi Putih. más...
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 Comentarios
Ayam nya masaknya gmna kak ?
01 jul. 20 por el miembro: naningpurwanto
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tempat makannya beli dimana kak? lucu😍
01 jul. 20 por el miembro: putriayuseptianix
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01 jul. 20 por el miembro: Haikawankawan
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01 jul. 20 por el miembro: Haikawankawan
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02 jul. 20 por el miembro: CHYNTIA DEWI
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naning & chyntia : ayamnya dikasih bumbu terus panggang d teflon ya |
Choihyunna : itu mashed potato, jd kentang direbus lalu dikasih fibercreme (5gr yg udh dilarutin air 15ml) dan dikasih merica . Yg ijo2 itu pake parsley |
Putri : beli d shopee sistt, nama tempatnya takasimura_store |
Haikawan : itu yg kuning mashed potato , terus pakai buncis sama wortel ditumis , sama ayam d panggang . Wait ya resepnya
02 jul. 20 por el miembro: nataliawillem
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Ini resepnya ya :
Ayam panggang (sausnya ak liat d ig pandamerah ya)
140gr dada ayam tanpa kulit
1sdt kecap manis
1sdt minyak wijen
1sdt bubuk cabe, kalo suka pedes pake boncabe aja
1/2 sdt bawang putih bubuk
1sdt merica
Dibalur ke ayamnya , kalau ak dikulkasin semaleman (jgn difreezer ya) biar bumbunya lbh meresap . Terus dipanggang di teflon smpe mateng
Mashed potatonya
100gr kentang
5gr fibercreme
15ml air
3gr merica
Kentangnya direbus pake garam, terus campur fibercreme sm air hangat . Abs kentangnya mateng, dihalusin, campur merica. Kasih parsley kalau suka.
Sayurnya (ini seadanya d kulkas)
36gr wortel
76gr buncis
Bawang putih bubuk, merica sm garam . Tinggal ditumis .
D
02 jul. 20 por el miembro: nataliawillem
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02 jul. 20 por el miembro: putrikar
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Selamat mencoba ya tmn2🥰❤️
02 jul. 20 por el miembro: nataliawillem
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02 jul. 20 por el miembro: Haikawankawan
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maaf aku newbie ,mau nanya kalo itung berat makanan itu pas udh matang apa belum ya? misal dada ayam
02 jul. 20 por el miembro: destiaeddy
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@putrikar : cek komen sblmnya yaaa
02 jul. 20 por el miembro: nataliawillem
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Awokawokawok rang tadi pas komen belum muncul resep yg panjang itu
02 jul. 20 por el miembro: putrikar
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Haikawan : sama2 🥰
Putri : berarti ak lg ngetik yaah td 🤣 hahaha
Desti : kalau setau aku pas blm dimasak, sist
02 jul. 20 por el miembro: nataliawillem
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