|
Много тренировок -привес
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 45,18g | Prot: 97,98g | Carbh: 208,33g.
Desayuno: Мёд, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко 0,5%, Cream Nuvo Творог 5%. Almuerzo: Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом, Малина, Сырники Домашние, Корона Хлеб Краковский, Гараж Лагман с Говядиной. Cena: Абрикос, Малина, Брестское Мороженое Сыр Lombree Легкий, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Рыбные Котлеты. Pasa Bocas / Otros: Сырники Домашние. más...
|
|
1916 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Pádel - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Спирина Ирина
|