|
Доброе углеводное! 50 г углей перед силовой тренировкой 💪🏻
|
1360 kcal
|
Grasa: 58,23g | Prot: 90,97g | Carbh: 123,98g.
Desayuno: Adez Кокосовое Молоко, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки, Голубика, Кофе, ВкусВилл Арахисовая Паста. Almuerzo: Помидоры Черри, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Простоквашино Сметана 10%, Морозко Green Овощные Котлеты, Ikea Фрикадельки. Cena: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Zero Джем Груша-Ваниль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Bonfesto Рикотта Лайт, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком . más...
|
|
1498 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 8 minutos, Lectura - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annet_pepel
|