Diario de seldaciraci, 02 jul. 20

Perfil de seldaciraci | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

arkadaşlar ben naptım bilmiyorum ama çok pişmanım ya hadi bi gün berbat beslendin ikinci gün telafi edecekken niye gene mahvediyosun😢bi insan iki günde iki kilo alırmı yaaa moralim çok bozuk 😭😭

71,1 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 3,0 kg a la Semana

21 Seguidores Apoyo

Comentarios

Doğru ölçtüğünüz emin misiniz 2 günde 2 kilo almak çok zor bir durum yani çok aşırı kalori almanız lazım

02 jul. 20 por el miembro: SaglikicinFight

Maalesef doğru mesela ben sadece bir kez kötü birşey yiyince ertesi gün +1 kilo oluyo 😭😭

02 jul. 20 por el miembro: seldaciraci

Almanız gereken kaloriden 7000 kalori fazla alınca 1kg almış oluyorsunuz yani basit hesapla 2000 kalori almanız gereken kaloriyse 2 günde 18.000 kalori almanız gerekir 2 kg almak için

02 jul. 20 por el miembro: sevk-et

morelini bozma ...kaldigin yerden dewam et...zararin neresinden dönersen kârdır...

02 jul. 20 por el miembro: Filistones

öncelikle sakin ol diyet yapıyor musun ve genellikle doğru yapılmayan diyetlerin sonucunda bozdugun anda kilo alımı başlıyor örneğin tüm gün kendini aç bırakmak gibi benim de başıma gelmişti eğer verdiğin kiloyu bu kadar kolay geri alabiliyorsan diyetini gözden geçir derim 😘 sakin ol hayat devam ediyor

02 jul. 20 por el miembro: dilmaces

Motivasyonunuzu yüksek tutup başaracağınıza İnan’ın bu tür durumlar insanı spor olsun diyet olsun soğutur olayı kafanızda bitirin

02 jul. 20 por el miembro: ibrahimozsy

ödemdir çoğu hocam sakin olun, 2 günde 2 kilo verebiliyor musunuz ki alasınız öyle düşünün. çoğu sudur ve birkaç güne gider, eğer bu dalgalanmalardan kötü etkileniyorsanız da tartılmayın bir süre, özellikle temiz beslenmediyseniz.

03 jul. 20 por el miembro: ed.eddie

❤️ motivasyon için teşekkür ederim fs ailesi❤️

03 jul. 20 por el miembro: seldaciraci

❤️ motivasyon için teşekkür ederim fs ailesi❤️

03 jul. 20 por el miembro: seldaciraci


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de seldaciraci

Ver la Historia Completa

Diario de seldaciraci, 02 jul. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de seldaciraci