Diario de Szarkha, 03 jul. 20

Papryka jako alternatywa dla chleba i ze śniadania 400kcal robi się 250kcal

---

2367 kcal

Grasa: 87,64g | Prot: 120,92g | Carbh: 285,72g.   Desayuno: Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family,  Cebule,  Papryka o Wydłużonych Strąkach, Twaróg Półtłusty Delikate, Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Cebule. Almuerzo:  Ciasto z Truskawkami. Cena:  Cebule,  Grillowana Pierś z Kurczaka,  Bób,  Gotowany Bakłażan, Włocławek Ketchup Łagodny,  Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki),  Bataty Pieczone. Pasa Bocas / Otros: Lays Zielona Cebulka, Społem Przysmak Świętokrzyski do Smażenia, McDonald's Ciastko Czekoladowe ,  Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. más...

2737 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...