pilav hariç gayet güzel görünüyor 😊 pişman olmayın
03 jul. 20 por el miembro: basarsahan
|
afiyet olsun neden pişmansın ki ?
03 jul. 20 por el miembro: stans dreams
|
PILAVDANDA PISMN OLMAYIN BURDA BIRSEY YOK ⚡⚡⚡
03 jul. 20 por el miembro: BAYRAM.0101
|
bundan niye pismansin mis
03 jul. 20 por el miembro: kilovermekistt
|
afiyet olsun neresi pişmanlık bunun 🤔
03 jul. 20 por el miembro: Elfida_
|
o cacıksa app taki cacığı seçmeyin hatalı hesaplanmış. Onun yerine cacık içinde ne varsa onları hesap edin kalori olarak.
03 jul. 20 por el miembro: Taibenna
|
Hiçbir şey yok be orda niye pişmansın pirinç yerine bulgur vb. tercih etseydin çok güzel bir menü olurdu hatta
03 jul. 20 por el miembro: Sharrar
|
Pişman olunacak bir şey yok ki
03 jul. 20 por el miembro: uswindy
|
Pişman olnacak bir şey yok afiyet olsun 😊
03 jul. 20 por el miembro: BuseBirkan
|
Yaaa öyle mi diyorsunuz ne biliyim herkes paylaşıyor salatalık bulgur steak vs pilav ve salçalı patates kötü hissettirdi. Sanki diyet yapabilmek için çorbayı ve köfteleri yiyip kalkmam gerekiyormuş hissine kapıldım :/
03 jul. 20 por el miembro: pekemin
|
Gün içindeki dengelere bağlı bu tabiki ama suanki gördüğüm menü çokta abartı değil bence 😊
03 jul. 20 por el miembro: Elfida_
|
sen bizim yediğimiz pişmanlıkları görsen bu menüye rahmet okursun.:)
03 jul. 20 por el miembro: ahmetsubasi955
|
Kimse kaçamaklarını yada çok yediği öğünleri paylaşmıyor. Olabildiğince diyet menüleri paylaşıyor çoğunluk ama bu demek değil ki her zaman diyet menü yiyorlar. Akşam pilav, döner yiyen sabah yediği domatesleri, yumurtayı paylaşıyor durum bundan ibaret. Açıkçası nasıl instegramda gördüğün her fotoya inanmıyorsan, gerçek olamayacak kadar güzel kızların fotolarının shop olduğunu biliyorsan burada böyle. Yanlış anlama sana gidip yaş pasta ye pizza ye falan demiyorum ama bu kadar masum bir menüden de pişmanlık duyup yemeğini yerken buna takılma. Zevkle ye. Bazıları sana hiç pilav yeme sıfır karbonhidrat gibi yapılması zor şeyler önerebilir. Yapabiliyorsan ne ala ama bir diyette en önemli şey sürdürülebilir olması. Her şeyden önemlisi de senin psikolojik durumun oluyor. Kendini çok sıkarsan zamanla takıntı haline gelir, psikolojin alt üst olur. Anlatabilmişimdir umarım. Ben burada gayet güzel bir diyet menü görüyorum 👍
03 jul. 20 por el miembro: dombik8
|
Neden pişman sizsiniz gayet dengeli bir öğün ama tabi pilav yediyseniz patatesin hepsini yemeyebilirdiniz ama olsun
03 jul. 20 por el miembro: derya 5 kilo verip gidecek
|
pişmanlık yaşamanıza gerek yok gayet normal bir öğün hatta ben olsam köfteden daha çok alırım
03 jul. 20 por el miembro: kayahabibe
|
ben yiyerek zayıfladım 🤗 diyet beslenmemek değil sağlıklı beslenmektir sloganım 😊
03 jul. 20 por el miembro: kayahabibe
|
Kayahabibe aynen insanların algısı oldu bu veya ben kilo verdim herkes diyor ki neden kilo verdin sonrada şey diyorlar yemezsen tabii kilo verirsin 🙁Sonrada buna bağlıyorlar-saglikli-yiyerek kilo verdik diyoruz inanmıyorlar
04 jul. 20 por el miembro: derya 5 kilo verip gidecek
|
Kayahabibe,siz kilo verme sürecindesiniz günlük kaç kalori alıyorsunuz ve kaç kalori yakıyorsunuz?Birde hesaplamaları hassas tartı ile mi yapıyorsunuz
04 jul. 20 por el miembro: derya 5 kilo verip gidecek
|
Günlük kalorimi 1400 olarak alıyorum Hassas tartı kullanıyorum protein gibi şeyleri fazla tüketmeye çalışıyorum yemek yemek hiç istemediğim halde yumurta tüketiyorum yaktığım kaloriyi hesaplamıyorum fakat bir buçuk saat spor günlük yapıyorum bu zamana kadar iki ayda 7 kilo verdim.
04 jul. 20 por el miembro: kayahabibe
|