Diario de christari, 03 jul. 20

dada ayam di grill di teflon, tumis kangkung, tahu kukus, nasi putih

---

1281 kcal

Grasa: 36,10g | Prot: 83,39g | Carbh: 155,49g.   Desayuno:  Ikan Panggang,  Pisang. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng,  Saus Tiram, Bango Kecap Manis,  Tahu Kukus,  Nasi Putih,  Udang,  Jagung Manis Kuning,  Tumis Buncis. Cena:  Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Blue Band Mentega,  Tumis Kangkung,  Nasi Putih,  Tahu Kukus,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Milo Milo Sachet , Yakult Yakult,  Apel Merah Lezat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Calbee Wings Kris Bee. más...