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04 jul. 20
Diario de Pillan64, 04 jul. 20
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Väldigt sakta mot rätt håll ger inte upp!
73 kg
Disminuído hasta ahora:
9,5 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 julio 2020:
2597 kcal
Grasa: 88,07g | Prot: 71,03g | Carbh: 222,57g.
Desayuno:
ICA Havregrynsgröt, Kokt Ägg, Skåne Mejerier Mjölk.
Almuerzo:
Pizzasallad, Pizza med Ost, Tjock Botten.
Cena:
Pizzasallad, Rött Bordsvin, Pizza med Ost, Tjock Botten.
Pasa Bocas / Otros:
Olw Ostbågar, Vitt Bordsvin.
más...
2008 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Ett halvt kilo är ju superbra. Viktnedgång på lagom hållbar nivå. 😊
04 jul. 20 por el miembro:
astho
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