Diario de I.Dżoana, 04 jul. 20

Perfil de I.Dżoana | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Dzisiaj mam jakis zaskakujaco dobry dzien. Wstalam z luzka pobiegalam, patrze w lustro i o matko!!! Uwazam ze wygladam dobrze:). Mam tylko nadzieje ze to nie jednodniowe zadowolenie ale wkoncu zwrot w tym jak sie postrzegam. Moze psycha wkoncu zdtowa:)

Ver Calendario de Dieta, 04 julio 2020:

2306 kcal

Grasa: 110,93g | Prot: 111,35g | Carbh: 216,55g. Desayuno: Snickers Snickers, Pancakes, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Jabłko, Banan, Oleofarm Len Mielony, Go On Masło Orzechowe 100%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), FruVita Skyr Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Almuerzo: Karkówka, Biedronka Bułka Kajzerka, Pikok Kiełbasa Głogowska. Cena: Frytki, McDonald's McWrap Klasyczny Chrupiący Kurczak. más...

1412 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

63 Seguidores Apoyo

Comentarios

Wow piękna figura

04 jul. 20 por el miembro: PaulaLilaLiwia

Wyglądasz bardzo dobrze 😁

04 jul. 20 por el miembro: Jagnieszka

Jest super! 🤩

04 jul. 20 por el miembro: kil1erqueen

Wyglądasz super ❤️

04 jul. 20 por el miembro: RóżaMaKolce

Jak wystawiasz swoje zdjecia?

04 jul. 20 por el miembro: RóżaMaKolce

Wow! Co ćwiczysz na brzuch?😍😍

04 jul. 20 por el miembro: kwiatus12

Wyglądasz bardzo dobrze 👌

04 jul. 20 por el miembro: mal_07

Dziękuję wszystkim za miłe słowa. Fajnie czasami mieć taki dzień jak dziś że człowiek czuje że w końcu zadowolenie z siebie. Jeżeli chodzi o wstawianie swoich zdjec to klikam w apce na ikonkę aparacika i robię zdjęcie lub wybieram jakieś z galerii w telefonie. Natomiast jeśli chodzi o ćwiczenia brzucha to ostatnio stawiam na ćwiczenia wzmacniające i te na rozstęp mięśni prostych brzucha bo niestety mam dość dużą dziurę między mięśniami w okolicy pępka (przepuklinę pepkowa też posiadam przez to mój pępek tak odstaje) co jest szczególnie widoczne przy niższej ilości tłuszczyku w tej okolicy😒. Ostatnio nawet przez to że pepuch mi tak wystaje strasznie go sobie popatrzyłam na słoneczku nie było to miłe😒

04 jul. 20 por el miembro: I.Dżoana

😲😲😲🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🥳🥳🥳

05 jul. 20 por el miembro: KalamburyXxx

Ile lat Dżoanko?

05 jul. 20 por el miembro: glob198

Gratuluję! A z czego ty dziś wstałaś właściwie? 😂🤣

05 jul. 20 por el miembro: shenyc

Z łóżka wstałam🤭🤫. Polski język jest trudna "mowa"🤭. Przepraszam wszystkich za moje błędy ale zdarza mi się je popełniać😌🤪. Stara jestem bo mam już 33 wiosenki ale jeszcze sporo muszę się nauczyć😁

05 jul. 20 por el miembro: I.Dżoana

33 wiosenki to bardzo młoda ! Pozdrawiam 🥳🤸‍♂️👍

06 jul. 20 por el miembro: KalamburyXxx


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de I.Dżoana

Ver la Historia Completa

Diario de I.Dżoana, 04 jul. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de I.Dżoana