2450 6:15am
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2412 kcal
|
Grasa: 70,29g | Prot: 159,70g | Carbh: 295,09g.
Desayuno: هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر, Egg White, Egg Yolk, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date. Almuerzo: Red Tomatoes , Zucchini, Red Onions, Green Sweet Pepper, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Cena: Cucumber, Carrots. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport 22 Choco Cubes in 4 Varies, Hazelnuts or Filberts Nuts, Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, Cashew Nuts, Walnuts. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|