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ini tuh foto before after aku sebelumnya berat badan aku 67 dan sekarang 57 aku kurang konsiten di awal bulan januari dan mulai konsisten di bulan juni udh 3 minggu jalani diet olahraga tiap hari alhamdulilah udah turun 5 kg
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719 kcal
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Grasa: 17,74g | Prot: 22,83g | Carbh: 125,23g.
Desayuno: Pepaya, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Kentang Rebus, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tumis Buncis. Cena: Melon. Pasa Bocas / Otros: Melon, Jeruk. más...
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1790 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Descansando - 23 horas y 15 minutos, Durmiendo - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de liafadia2
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