Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2020
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1555 kcal
|
Grasa: 52,16g | Prot: 96,86g | Carbh: 350,72g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tomates, Hellmann's Maionese Light, Atum em Óleo (Enlatado), Banana Nanica, Mamão Formosa, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Max Titanium Whey Protein Femini, Melitta Café Tradicional Solúvel. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Prato Fino Arroz Integral (15g), Legumes Refogados, Friboi Carne Moída de Acém. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Macarronada, Repolho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Whey Protein Femini, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Café (Infusão), Natural Life Granola Diet, Maçã, Danone Grego Light Sabor Leite. más...
|
|
1859 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Deporte - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jessicarsalles
|