Diario de aloealice, 07 jul. 20

Turkey patties (ground turkey, mayo, spices, onion) fried on olive oil. Cucumber and tomato. Sourcream and some hard cheese. My dinner.

---

1830 kcal

Grasa: 153,94g | Prot: 68,20g | Carbh: 50,98g.   Desayuno:  Жареное Яйцо, Smiltene Сыр Свежий с Томатами и Базиликом,  Сливочное Масло, Gaļas Nams Ādaži Печеночный Паштет Экстра, Alpenrose Сметана 20%,  Шампиньоны,  Шпинат,  Зеленая Фасоль (Замороженная),  Оливковое Масло. Almuerzo:  Сухой Жареный Соленый Арахис, Iecavnieks Измельчённые Семена Льна, Alpenrose Сметана 20%,  Малина. Cena: Alpenrose Сметана 20%,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Лук, Francis Майонез Провансаль,  Оливковое Масло, Краснобор Бедро Индейки. más...

1628 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 40 minutos. más...