|
Доброе утро. Сегодня я решила я решила сесть на одноразовое питание. До этого я 1,5 месяца была на ИГ 16/8. Сегодня решила 24/1. ккал программа мне насчитала на 1890 но столько не могу есть. ела на 1600. Хочу продержаться до конца недели. Конечно я не смогу за один присест слопать на 1900.вчера я поела на 800 ккал. знаю что это мало. Буду стараться на 1600. я Сижу на ИГ плюс кето.
|
910 kcal
|
Grasa: 55,19g | Prot: 73,05g | Carbh: 30,46g.
Almuerzo: Кофе, Кедровый Бор Ядро Кедрового Ореха, Delissir Сыр Фета, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Лента Сыр Сливочный 50%, Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Капуста Тушеная. más...
|
|