|
Вчера было комбо: жара, офисный сидячий день, силовые с утра и пара дней до КД. Итог плюс 1 кг при том что питание вообще не менялось. Все скопилось в районе живота, пресс уже не такой сухой(( Склонны ли вы к отекам и как боретесь? Завтрак на 250 ккал
|
1204 kcal
|
Grasa: 37,79g | Prot: 106,77g | Carbh: 109,26g.
Desayuno: Красная Смородина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки. Almuerzo: Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему. Cena: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Pasa Bocas / Otros: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. más...
|
|
1759 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
То же самое, вчера выпила 2 л. воды, сегодня как водяной) Жду, когда само пройдет
08 jul. 20 por el miembro: Olgatruf@
|
Вот-вот! Я пью воду, а ещё завариваю ромашку, мяту, смородину. Соленое уже все исключила. Тоже жду. Так обидно, но так каждый месяц...
08 jul. 20 por el miembro: annet_pepel
|
Вот говорят, что лишнюю воду хорошо выгоняет кардио. Но с другой стороны, пишут, что после долгих прогулок, особенно по жаре ноги отекают. Что тогда лучше? Бег?
08 jul. 20 por el miembro: annet_pepel
|
вообще ничего не понимаю с этими отеками..
страдала ими только в беременность и немного бывает по жаре. и вот сейчас столкнулась с такой проблемой, хожу в походы по горам, не высоко, набор высоты максимум 600-700 метров, на 3-4 часа , руки наливаются так, что я их не чувствую, ноги тоже немного , потом сходит , вот что это за реакция
08 jul. 20 por el miembro: Лена Колес
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annet_pepel
|