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alhamdulillah akhirnya aku bisa nimbang dan tidak mengecewakan. teman FS tetap semangat hidup sehat.. semoga bisa lanjut menurunkan berat badannya 🤗
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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617 kcal
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Grasa: 15,89g | Prot: 30,04g | Carbh: 89,87g.
Desayuno: Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Gula Pasir, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Sapi, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Rendang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Happytos Tortilla Chips. más...
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1813 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 21 minutos, Subir Escaleras - 8 minutos, Rastrillar - 5 minutos, Ducharse - 7 minutos, Google Fit - 23 horas y 19 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ratihninis
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