|
Sinne meni -50,3kg. Vihdoin paino alle 130kg. Voin sanoa että tää on psyykkistä myös, pelko, että paino kuitenkin palaisi taas yli 130kg:n. Toivon sydämeni pohjasta, että niin ei enää käy. Ensimmäinen tavoitteeni, -60kg, on nyt 9,7kg päässä. Sen jälkeen seuraava tavoite on 110kg ja sitten katsotaan mitä vielä. Helppoa tää ei ole ollut, on ollu joitain vuosia hirveetä stressiä ja olen tunnesyönyt, paino menny edestakasin. Siksi tosiaan myös pelkään, että kuitenkaan en onnistu, ja en kestäisi sitä nyt ollenkaan. Motivaatio on senkin vuoksi kova, haluan pitää itsestäni huolta henkisesti ja fyysisesti kaiken kurjuuden jälkeen.
|
129,7 kg
Disminuído hasta ahora: 50,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1307 kcal
|
Grasa: 68,28g | Prot: 112,89g | Carbh: 64,12g.
Desayuno: Täysmaito, Keitetty Kananmuna, Täysmaito. Almuerzo: X-Tra Avokado, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Kotimaista Täysmaito, Pakkasmarja Puolukka. Cena: Kotimaista Täysmaito, Kotimaista Täysmaito, Parsakaali (Pakaste), Kariniemen Kananpojan Rintaleike. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Jo nyt ihan mielettömän hieno suoritus! Iso työ takana ja monta oppia taskussa! Onnea nyt ja tulevaan!
08 jul. 20 por el miembro: Noanda
|
Olet saavuttanut paljon! 👍🏻 Päivä kerrallaan. Nyt tiedät ja osaat, miten tavoitteita saavutetaan. Miksi et siis jatkaisi, kun sujuu hienosti...? Mahtavaa! Jatka vaan. ❤️
08 jul. 20 por el miembro: miim.lippo
|
Mä olen miettinyt myös tätä pudottamisen vaikeutta. Välillä tulee olo että miksi yrittää kun se tulee kumminkin kohta takaisin tai ihan sama mitä teen, en tule onnistumaan kumminkaan. Ja se jännin: mitäs jos mä onnistun, mitä jos mä saankin laihdutettua 50-60 kg. Mitä mä sit teen? Miten mä määrittelen itseni kun en ole enää pallero? Kuka mä sitten olen kun en enää ole se painavin? Hukunko mä massaan? Huomaako mua enää kukaan? Nouseeko mulle nesteet nuppiin?
Ja kun tätä kaikkea ajattelee alkaa pelottaa kun kaikki pitää määritellä uudelleen ja löytää se oma olemus. Sen jälkeen tulee mieli mennä jääkaapille tai muulle kaapille ja mättää sitä turvaruokaa napa täyteen niin että melkeen oksettaa.
Mutta onneksi tää pudottaminen kaiken kaikkiaan tällä keinolla tapahtuu hitaasti ja tähän ehtii jollain lailla mukautua. Ehkä oma pääkin tulee pysymään mukana. Ja onneksi olen päättänyt että tää on mun uusi elämäntapa ei laihdutuskuuri.
Nosta 🎩 sulle! Mahtava suoritus. Nyt vaan takahampaat yhteen ja eteenpäin! Perästä tullaan. 🙋🏼♀️
09 jul. 20 por el miembro: Salmean
|
upea suoritus. olet tehnyt loistavaa työtä!!!
10 jul. 20 por el miembro: tinttarulla
|
hieno saavutus, onnea jatkoon. kerrassaan upeeta
10 jul. 20 por el miembro: Minmarja
|
Upeaa, älä luovuta. Alämäkiä tulee, mutta taas noustaan ylös ja jatketaan. 🌺
10 jul. 20 por el miembro: olinpaka
|
Alla luovuttaa 💪🏾 ♥️🙏 olet tehnyt upea työ. ottaa Päivä kerrallaan🌹
10 jul. 20 por el miembro: apaxonada
|
Todella hieno saavutus! Tsemppiä kovasti jatkoon. Kyllä kannattaa edelleen yrittää, kun olotila ja ulkonäkö paranee, niin se on palkitsevaa.
11 jul. 20 por el miembro: valvoja
|
Hyvin menee, täysi luottamus sun projektiin :)
11 jul. 20 por el miembro: Ikineito
|
12 jul. 20 por el miembro: minskiliina
|
12 jul. 20 por el miembro: kirsimar1
|
hienosti olet vetänyt. kokonaiskuva tärkein. Elämässä tulee viikkoja että aina ei mene putkeen mutta pitää olla itselleen armollinen.
13 jul. 20 por el miembro: sinpi
|
Mielettömän hieno suoritus!
13 jul. 20 por el miembro: Vimmainen
|
Asiallista mutta silti siistii 😊👍
15 jul. 20 por el miembro: jascuel
|
jee!! mahtava fiilis eikö??? nauti prosessista ja nauti elämästä samalla, älä pyöritä koko elämääsi laihdutuksen ympärillä niin stressi ei ole niin kova. tee kivoja juttuja mistä nautit, kunhan ei esim. mässäilyä yms. nyt kun olet noin huikean saavutuksen jo saavuttanut niin tiedät miten hyvältä se tuntuu. et sä luovuta, tsemppiä vaan!!
17 jul. 20 por el miembro: Xidör
|
Onnittelut! Olet tehnyt mahtavan hyvää työtä itsellesi. Tsemppiä jatkoon
21 jul. 20 por el miembro: Anneli60
|
22 jul. 20 por el miembro: Ikineito
|
22 jul. 20 por el miembro: tikumiki
|
22 jul. 20 por el miembro: tikumiki
|
Upea saavutus, varmasti olo on energisempi ja mieli parempi. Tsemppiä jatkoon!
22 jul. 20 por el miembro: Krisse_L
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Suvi_nen
|