Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2013
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 31,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3157 kcal
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Grasa: 137,12g | Prot: 159,15g | Carbh: 318,76g.
Desayuno: Alpro Soya Vanille, Perfekt Honing Vloeibaar, Alpro Soya Light, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, AH Basmati Rijst, Conimex Geraspte Kokos. Almuerzo: Amaranth Fruit-Muesli, Bodylab Whey Protein, Milsani Magere Yoghurt, Alpro Soya Vanille, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Terrasana Chiazaad, Linessa Magere Franse Kwark, Conimex Geraspte Kokos. Cena: Perfekt Honing Vloeibaar, Aardbeien, Milsani Vanille Vla, Milsani Magere Yoghurt, AH Kleine Krieltjes, Plus Zalmfilet op Huid, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Sperziebonen, AH Cannellini Bonen. Pasa Bocas / Otros: Geroosterde Amandelen (Ongezout), Pringles Original, Cote D'or Noir Noisettes, Côte d'Or Noir de Noir, Hazelnoten, Banaan, Pruimen, Alpro Soya Vanille. más...
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3180 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Running - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 3 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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