Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2013
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 31,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2846 kcal
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Grasa: 87,11g | Prot: 152,87g | Carbh: 353,13g.
Desayuno: Alpro Soya Vanille, Perfekt Honing Vloeibaar, Alpro Soya Light, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, AH Basmati Rijst, Conimex Geraspte Kokos. Almuerzo: Mattisson Maca Poeder, Bodylab Whey Protein, Campina Biologische Karnemelk, Geitenkaas (Zacht), Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Zonne, Bio+ Pindakaas. Cena: AH Magere Yoghurt met Perzik, AH Paddestoelen Melange, Bio+ Rode Bieten, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet, HAK Doperwtjes Extra Fijn. Pasa Bocas / Otros: Dadel, Komkommer (Geschild), Côte d'Or Noir de Noir, Walnoten, Perziken, Zonnatura Pindacrunch. más...
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3116 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Running - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 4 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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