Diario de reemalsahafi22, 08 jul. 20

Perfil de reemalsahafi22 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

كتبت في صفحتي مذكره للانتظام
بالنسبه لي احب اعمل جدول لنفسي لمده عشره ايام
اوزع فيها اكلي على ٣ وجبات رئيسيه وسناك
ولما اذكر مثلا تونه يكون اكيد معها خضار او اطبخها باي طريقه اهم شي صحيه
كذا ماراح امل ولا راح اضيع وقتي لاني عارفه اش راح اكل طبعا انا اكرره

23 Seguidores Apoyo

Comentarios

طبعا البسكوت صحي واول صورت نوعيته جدا ممتاز ومافيه خرابيط والوان صناعيه، وبصفه عامه صدر دجاج تقدر تسويه برقر او مع رز او مع خضار اي شي تحبيه اهم شي تحققي الشروط طبخ بطريقه صحيه مايزيد عن معدل سعراتك

08 jul. 20 por el miembro: reemalsahafi22

ممكن صورة البسكوت أو اسمه

08 jul. 20 por el miembro: Jooraa Jooree

ابشري راح انزل صوره له، وسنتدوتش خس يعني خس وفيه جبن / جداا لذيذ

08 jul. 20 por el miembro: reemalsahafi22

جميل بس أنصحك توزن الاكل لدقة افضل. اشتري ميزان اكل من ساكو او اونلان، واحسبي كم كالوري في كل وجبة بعد الوزن.

08 jul. 20 por el miembro: abudlhadi

واستخدم برنامج سامسونغ هلث او اي برنامج ثاني لتدوين الوجبات بدل الورق.

08 jul. 20 por el miembro: abudlhadi


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de reemalsahafi22

Ver la Historia Completa

Diario de reemalsahafi22, 08 jul. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de reemalsahafi22