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2363 kcal
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Grasa: 74,57g | Prot: 205,43g | Carbh: 218,66g.
Desayuno: Equaliv Ômega 3, Musclepharm Combat 100% Wey, Quaker Aveia em Flocos, Banha de Porco
, Mariza Canela em Pó , Tapioca, Ovo, Banana Prata, Mamão Papaia. Almuerzo: Pepino Japonês, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Alface, Fugini Milho Verde, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado. Cena: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Imperador Champignon Inteiro em Conserva, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Musclepharm Combat 100% Wey, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Coqueiro Atum Ralado em Água, Integralmedica Nutri Whey Protein, Atlhetica Palatinose, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Equaliv Upgrade Energy, Atlhetica Xtea, Banana. más...
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3429 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 37 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Felipe Machado Lontra
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