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naik 1/2 kilo guys, dah 3 hari ini segala macam makanan dimakan efek mau mens bawaannya mkan terus, besokk diettt
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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631 kcal
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Grasa: 17,57g | Prot: 26,94g | Carbh: 91,14g.
Desayuno: Lontong Sayur. Almuerzo: Sambal Matah, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Pari. Cena: Tumis Buncis. Pasa Bocas / Otros: Chitato Rasa Sapi Panggang, Wafer Coklat, Nabati Cheese Wafer, Buah Naga. más...
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100 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 2 horas, Google Fit - 22 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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