Diario de lizitler, 09 jul. 20

Ухх, я сегодня молодец, я считаю)
Ходьба по городу -11000 шагов
Бег, приседания и отжимания (не считала, сколько раз, но оч много). Бежала ЧаС ччччаасс
Вау, это мой рекорд. Сейчас прыгнула на скакалке 350 раз.

---

671 kcal

Grasa: 28,85g | Prot: 43,26g | Carbh: 58,05g.   Almuerzo: Сыр Гауда,  Творожная Запеканка. Cena:  Картофель Отварной, Котлета Говяжья. Pasa Bocas / Otros:  Огурец (без Кожуры). más...

1683 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 5 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...