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1867 kcal
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Grasa: 86,66g | Prot: 86,05g | Carbh: 199,56g.
Desayuno: Canela, Café, Max Titanium L-Glutamina, Kefir de Água, Ovo Cozido, Sésamo Real Tahine Black, Jasmine Granola Integral, Maçãs Fuji. Almuerzo: China in Box Banana Caramelada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Probiótica Choko Crunch Protein Meio Amargo, Sushi de Salmão, Sushi, Fast Temaki Niguiri Salmão, Sashimi de Salmão, Hot Roll, Sushi Filadélfia. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Almôndegas com Molho (Mistura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro, Ovo Cozido, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Lugen Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. más...
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2046 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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